Самый эффективный способ стимулировать рост волос — использовать сбалансированную и разнообразную диету, богатую витаминами и другими питательными веществами
Независимо от того, хотите ли вы изменить свою прическу или увеличить ее объем, вы часто мечтаете о ускорении роста волос . Ваши волосы растут около 15 миллиметров в месяц, что делает процесс медленным и иногда расстраивающим.
Некоторые женщины решают использовать расширения, другие используют маски для волос и устные добавки, чтобы получить более длинные волосы в кратчайшие сроки. Однако лучшее, что мы можем сделать, чтобы стимулировать рост волос, — это поддерживать здоровое питание.
Помните, что красота ваших волос начинается изнутри. Вы должны обратить внимание на питательные вещества, ваши волосы должны стать мягкими, блестящими, сильными и поддерживать прогрессирующий рост.
Вы также можете использовать некоторые домашние маски, которые основаны на натуральных ингредиентах. Это обеспечит ваши волосы питанием как снаружи, так и изнутри. Чтобы иметь красивые, пышные волосы, обратите внимание на то, что вы едите, и включите необходимые витамины, чтобы стимулировать рост волос, особенно те, которые упомянуты ниже.
Витамины, стимулирующие рост волос
1. Витамин С
Витамин С является антиоксидантом, который борется с выпадением волос, сохраняя естественный цвет. Другим преимуществом является то, что он увеличивает кровообращение в волосистой части головы, что обеспечивает волосам питательные вещества, которые они должны расти.
Некоторые продукты, содержащие большое количество витамина С:
Фрукты, такие как апельсины, лимоны, клубника, киви и грейпфрут
брокколи
шпинат
цветная капуста
петрушка
Мы также рекомендуем использовать натуральную маску на основе витамина С для улучшения внешнего вида ваших волос.
ингредиенты
1⁄4 стакана свежего апельсинового сока (60 мл)
1⁄2 стакана свежего лимонного сока (100 мл)
2 столовые ложки органического меда (50 г)
подготовка
Добавьте все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте.
Нанесите пасту на влажные волосы и оставьте на 15 минут.
По истечении этого времени хорошо промыть.
Повторяйте это лечение один раз в неделю.
2. Витамин B3
Этот витамин играет важную роль в питании кожи головы и стимулирует рост здоровых волос. Когда вы не обеспечиваете достаточного количества витамина B3 , ваши волосы могут потерять блеск и стать хрупкими
фото капсулы
Другие советы по уходу за волосами
В дополнение к тому, чтобы уделять внимание тому, что вы едите, мы рекомендуем включить следующие советы для ежедневного ухода.
Избегайте использования фена или бигуди, потому что тепло сушит волосы и повреждает кожу головы.
Не злоупотребляйте химическими продуктами, такими как краски, перманентные всплески и другие подобные продукты.
Защитите свои волосы от солнца, загорая на пляже и летние прогулки. Попытайтесь использовать кондиционеры, которые обеспечат влагу и защиту.
Не расчесывайте свои волосы слишком много.
Удостоверьтесь, что вы пьете достаточно воды. Это поможет сохранить естественную гидратацию волос.
Мойте волосы и кожу головы очень хорошо. Тем не менее, мы рекомендуем вам не мыть волосы каждый день, потому что это поможет создать натуральные масла, которые сохраняют их здоровыми и шелковистыми.