МНЕ СТЫДНО ЗА МОЕ ТЕЛО

Что делать, если мы не чувствуем себя привлекательно?

Возлюбленные, сегодня тема, на которую голосовали большинство из вас (более 55% людей).

Никто из нас не идеален, я думаю, все хотели бы что-то изменить или улучшить свое внешность.

Некоторые дефекты красоты могут вызвать дискомфорт, а затем вы должны избавиться от них. Других можно любить или делать, чтобы стать нашим активом. Например, пусть мой нос, не в последнюю очередь, широко прокомментирован в социальных сетях. Несмотря на это, я не меняю его, и я не намерен это делать. Он стал моим торговым знаком, и он мне так понравился.

Однако, если стыд забирает вашу уверенность в себе и влияет на ваше благополучие, например, хороший разговор с любимым человеком или посещение психолога могут быть хорошим решением. Я также рекомендую свой путь: верьте в себя и любите то, что вы есть. Помните, в нас есть сила!

Какая самая распространенная причина позора?

Все наверняка упомянут по крайней мере несколько таких причин на одном дыхании, в том числе: чрезмерные килограммы, целлюлит, растяжки или потерю упругости кожи. Если вы хотите объявить им войну, вы должны изменить свой образ жизни и посвятить много времени правильному питанию и уходу.

Помните! Изменения должны быть сделаны на неопределенный срок, запустите NEW LIFE STYLE , который никогда не закончится.

Поддерживайте тело с правильной диетой

Чтобы не потерять эластичность 70% воды из кожи, вам необходимо адекватное увлажнение каждый день. В дополнение к большому количеству воды, позаботьтесь о диете, богатой овощами, они должны составлять основную часть каждого приема пищи. Старайтесь избегать обработанных продуктов и простых сахаров, которые, изменяя структуру коллагена, ускоряют возраст тела. В вашем меню вы не можете исчерпать здоровый белок, который обеспечивает аминокислоты, необходимые для создания волокон коллагена.

Ограничьте животные жиры для тех, кто лучше впитывается, таких как авокадо или оливковое масло. Не забывайте о постном мясе, рыбе и цельных зернах. Всегда ставьте сезонные продукты. Вскоре они подарят вам здоровые и подходящие рецепты, вдохновленные блюдами мира и местами, которые я посещаю.

регулярность

Эффективная диета требует установления фиксированного времени и количества блюд. Они должны быть 4-5 в течение дня. Не разрешается перекусить, и перерывы не могут быть слишком короткими — у нас должно быть время сжигать накопленную энергию или слишком долго — голодный организм защищает себя, замедляет обменный процесс. Лучше всего есть 3-4 часа. Это также большая ошибка, чтобы компенсировать голод с большой едой, съеденной в спешке, пропуская завтраки или заменив их сладкими закусками.

Физическая активность

Для лучшего эффекта диета должна сочетаться с физической активностью. Соответственно выбранные упражнения укрепят и укрепит тело. Важно адаптировать свои тренировки к своим способностям и постепенно интенсифицировать их. Бег, езда на велосипеде и плавание приносят очень хорошие результаты. Лучше всего заниматься утром, когда стимулируется наш метаболизм.

Уход и массаж

Чтобы избежать образования растяжек, очень важно интенсивно увлажнять кожу несколько раз в день. Вы можете использовать бальзамы и оливки для этой цели, кокосовое масло также имеет большой эффект. Однако существующие изменения могут быть смазаны растяжками и шрамами. В борьбе с целлюлитом и дряблой кожей эффективны массаж и пилинг. Они стимулируют микроциркуляцию и увеличивают поток лимфы, и в результате устраняют отек и укрепляют кожу.

Эстетическая медицина для помощи

Когда результаты не являются удовлетворительными, стоит использовать специалиста. Чтобы уменьшить видимость апельсиновой корки, я предлагаю лимфатический массаж, который будет интенсивно поддерживать циркуляцию и способствовать дренированию воды из тканей. В борьбе с растяжками наиболее эффективным является фракционный лазер, который будет стимулировать восстановление кожи. Кожа будет полезной для лечения с использованием инфракрасной энергии, которая создаст новый коллаген. Если избыточный вес слишком велик, липосакция может быть полезной при скульптуре силуэта. Во время лечения жировая ткань, превращенная в эмульсию, «откачивается» из нашего тела, благодаря чему мы быстро избавляемся от небрежности с многих лет.

Чрезмерное увеличение веса и изменения кожи также могут быть вызваны проблемами со здоровьем. Если, следовательно, диета и физические упражнения не приносят результатов, стоит проверить ваше здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *