СМЕЕШЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО МОЖЕШЬ!

Подумайте на мгновение о последней спонтанной вспышке смеха.

Вы помните, как вы себя чувствовали? Что заставило вас смеяться?

Подумайте на мгновение о последней спонтанной вспышке смеха. Вы помните, как вы себя чувствовали? Что заставило вас смеяться? Что случилось с вашим телом, когда вы хотели остановить смех и эффект, было то, что вы еще больше смеялись? Как люди реагировали в вашей среде?

Я подозреваю, что только мысль, ваше лицо сияющее, и углы рта спонтанно поднимаются.

Все могут смеяться. Хотя оказывается, что здоровый смех — это область людей со зрелой личностью. Они способны реагировать спонтанно, следуя потребности момента, не опасаясь, что другие будут судимы.

Смех используется во многих методах лечения, прежде всего для снижения уровня напряжения, а также для уменьшения боли.

Среди многих факторов, влияющих на успех когнитивно-поведенческой терапии, чувство юмора очень важно. Нам гораздо легче справляться с проблемами, когда мы можем снизить эмоциональное напряжение и смотреть на определенные проблемы, сохраняя дистанцию ​​к себе и миру.

Смех также является очень хорошим средством для лечения психосоматических расстройств.

Уже в 1960-х годах американский врач Хантер Кэмпбелл «Патч» Адамс использовал благотворное влияние смеха на прогресс в лечении многих заболеваний. В маскировке клоуна он посещал больных в больницах и, делая их забавными, им удалось лучше справиться с болезнью и выздороветь быстрее.

Позже многие другие ученые и практики из мира психологии и медицины начали использовать смеховую терапию для улучшения благополучия и качества жизни пациентов.

Созданы курсы и семинары, в ходе которых люди учатся смеяться.

В 90-е годы индуистский доктор Мадар Катария разработал метод, известный как смеющийся. Он начал учить людей, как научиться смеяться самопроизвольно, искусственно, принудительно.

Люди, которые наслаждаются сеансами йоги смеха, оказывают благотворное влияние на организм, душу, а также на отношения с другими людьми, потому что смех заразителен, и во время занятий создается хорошая энергия, она передается другим людям.

Если вы не верите, попытайтесь смеяться искренне и посмотрите, какая реакция людей вокруг вас будет. Вероятно, эти люди будут реагировать одинаково … и смех и радость откроют много дверей.

Знаете ли вы, что происходит с вашим телом, когда вы начинаете смеяться спонтанно?

  • вы насыщаете кислородом свое тело
  • Ваше сердце бьется быстрее, и организм лучше снабжается кровью
  • уменьшает концентрацию гормонов стресса (адреналина и кортизола)
  • благодаря эндорфинам, выделяемым головным мозгом, увеличивается порог боли

Что еще влияет на здоровую дозу смеха?

Оказывается, люди, которые часто смеются, естественно влияют на благополучие и лучшее стремление к жизни. У них гораздо меньше страхов, они могут справиться со стрессом и иметь лучшую потенцию. Смех также оказывает очень полезное воздействие на здоровый сон. Когда в их жизни возникают сложные ситуации, им гораздо легче противостоять им.

Как всегда, оказывается, что природа матери заботилась о нас, оснащая нас таким замечательным умением, как смех. Поэтому постарайтесь найти столько причин, чтобы использовать этот здоровый способ улучшить качество жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *